Ultrahuman-partner les mills: smart-ring empfiehlt personalisierte workouts
Die Jagd nach effektiven Fitness-Trainings ist für viele eine Herausforderung. Umgehen kann man dies mit modernen Trainings-Apps und intelligenten Fitness-Geräten. Ein neuer Player im Smart-Ring-Segment ist Ultrahuman, das nun mit dem weltweit bekannten Fitness-Label Les Mills kooperiert.
Ultrahumans neues feature: personalisierte workouts mit les mills
Les Mills bekannt für seine Trainer-geführten Workout-Sessions, ist nun Teil des Ultrahuman-Ökosystems. Die neue Integration zielt darauf ab, die Trainings-Erfahrungen der Benutzer noch individuell zu gestalten.
Das geschieht mithilfe der biometrischen Daten, die das Ultrahuman-Smart-Ring sammelt – wie Schlaf, Erholung und menstruellen Zyklus, wenn bekannt. Diese Daten werden dann verwendet, um workout-basierte Empfehlungen zu erstellen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Benutzers abgestimmt sind.
Benutzer können zunächst zwischen verschiedenen Trainings-Zielen wie Cardio, Krafttraining oder Allgemeiner Fitnes auswählen und angeben, wie oft sie pro Woche trainieren möchten. Anschließend werden von Les Mills basic workouts empfohlen, die eine Vielzahl von Trainingsstilen wie HIIT, Kraft, Yoga und mehr umfassen. Diese Vorschläge basieren auf den Erholungsvorgaben des Rings – so werden bei gutem Schlaf und erholsamer Nacht intensivere oder anspruchsvollere Workouts empfohlen, während bei Schlafproblemen oder Erschöpfung angepasste, erholende Sessions vorgeschlagen werden.
Während des Trainings werden die Vitalzeichen des Benutzers überwacht und die Recovery-Predictionen und die empfohlenen Workouts für die nächste Sitzung aktualisiert, um einen Feedback-Loop zu erstellen und die Trainings-Effektivität zu maximieren.
Das neue Feature ist Teil der PowerPlug-Funktion, die ein kostenpflichtiger Abonnementservice ist. Ultrahuman bietet die PowerPlug-Funktion für 11,99 Euro im Monat oder 99,99 Euro pro Jahr an. Für ambitionierte Fitness-Enthusiasten könnte diese Integration einen weiteren hilfreichen Tool im Fitness-Trainings bieten.